السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. لدي مشكلة اوعقبه بسيطة إن شاء الله ألا وهي خوفي من الخروج بعيد عن البيت والبعد عنه أما للمكان لا أعلمه أو أعلمه
حيث تاتيني نوبات مجرد الخروج مع اصدقائي مما يجبرني على الرجوع للبيت أود أن أتخلص من هذه العقبه ولا أود أن اسميها مشكله لأني أؤمن أني سأتغلب عليها في يوم من الأيام
وأيضا مشكلتي الثانية خوفي من البدء في العلاج الدوائي وما يسبب من زياده في الوزن بشكل مخيف والتعود عليه وألا يجدي مع عقبتي علما أن العقبه لها أكثر من عشر سنوات لدي منذ عمر 12 . تحياتي
ابني الفاضل:
يجب أن تعلم أن ذلك الأفكار الآتي تصاحبك ما هي إلا وساوس يمكن علاجها بالاتحاد مع الذات ومواجهة الأفكار الخاطئة وعدم الاستسلام لها وهناك علاج يسمي العلاج بالغمر وهو مواجهة الأفكار أكثر من مرة في اليوم تمثلا خمس مرات يوميا تخرج من البيت مدة كل مرة ربع ساعة مع تمني حدوث أي شيء سيئ نعم لا تخف فخوفك لا يأتي بالقدر ولا عدم خوفك سوف يمنعه .
استخدم لغة التحدي مع الذات
استخدم المواجهة
استخدم أسلوب الاستمرارية في المواجهة
اعلم ان مرضك يعرف علي انه هزيمة ذاتية
بمهني أنت الشخص الوحيد القادر علي تطبيب ذاته
أما من حيث الدواء فلا يسبب إدمان نهائيا باستثناء الدواء الذي يخرج من عند الطبيب بوصفة مختومة ويصرف من صيدليات محدد .
أرجو منك الإسراع بالعلاج وعدم إهمال الموقف لأنه بدون علاج يتقدم داعيا المولي لك بالشفاء .
الكاتب: د. رضا موسى
المصدر: موقع المستشار
